| アイテム |
トレッキング
（春夏秋） |
スノーシュー
イング （冬） |
コメント |
| ＜ウェア＞ |
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| アウターウェア |
○ |
○ |
ノースフェイスのマウンテンジャケット（ゴアテックス素材）を使用 |
| ミドルウェア |
○ |
○ |
ノースフェイスのフリースおよび長袖シャツを使用 |
| アンダーウェア |
○ |
○ |
上下はダクロン素材の速乾性の半袖Ｔシャツ、トランクスを使用
冬：長袖シャツ・アンダーパンツ（サーモスタット素材）
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| パンツ |
○ |
○ |
夏：化繊のストレッチパンツ使用
春秋冬：厚手（ウール化綿）のストレッチパンツ使用 |
| オーバーパンツ |
× |
○ |
モンベルのオーバーパンツ（ゴアテックス素材）を使用 |
| タイツ |
○ |
○ |
サポートタイツ（ワコールのＣＷ−Ｘエキスパートロング）を使用
気温が極端に低い時 タイツ（サーモスタット素材）を重ね着使用 |
| 帽子 |
○ |
○ |
冬はスキー用のニット帽子を使用 |
| 手袋 |
○ |
○ |
冬：スキー用のグローブ・インナー付（ゴアテックス素材）と
厳冬期はインナー併用
春夏秋：軍手またはインナー使用 |
| ソックス |
○ |
○ |
少し厚手の物 |
| レインウェア |
○ |
○ |
常にザックに入れて（ゴアテックス素材） |
| 着替え |
○ |
○ |
Ｔシャツ、ソックス、その他 |
| スパッツ |
△ |
○ |
春夏秋は状況に応じて使用
スノーシューでは必ず使用 |
| ＜装備品＞ |
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| トレッキングブーツ |
○ |
○ |
ＳＩＲＩＯのトレッキングブーツ（ゴアテックス素材）を使用
なお３シーズン用のため厳冬期で長時間使用した時に
保温性で少し不安あり。
＝＞状況によりスノーボードブーツを使用
なおスパッツはブーツが太いため使用できず、
オーバーパンツのスノーストッパーでカバーしている。 |
| ザック |
○ |
○ |
ミレーの３５リッターザックを使用、ザックカバーも使用 |
| 水筒 |
○ |
○ |
ペットボトル(500ml)３本 水、アミノ酸飲料とお茶
厳冬期ではシャーべット状に凍り飲料不可になるときもあり |
| ヘッドランプ |
○ |
○ |
予備電池も携帯 |
| ナイフ |
○ |
○ |
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| 地図 |
○ |
○ |
昭文社の『山と高原地図』1/50,000を使用
スノーシューでは、1/25,000を使用
＝＞ グリーンシーズンも1/25,000に切替 |
| コンパス |
○ |
○ |
SILVAのコンパス使用 |
| 時計 |
○ |
○ |
カシオのＰＲＯＴＲＥＫ(方位、標高、気温センサー付き)を使用
気温マイナス１０度まで測定可能
厳冬期では気温を測定できない時もあり |
| サングラス |
○ |
○ |
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| バーナー、ガス |
△ |
○ |
イワタニプリムスのバーナーおよび寒冷地用ガスを使用 |
| コッフェル、カップ |
△ |
○ |
バーナーを使用時のみ携帯 |
| 紐 |
○ |
○ |
緊急用としてベルトタイプの紐を４本
通常はザックに２本付けて脱いだウェアを結びつけ、
残り２本はアウター、ミッドウェアをザックに入れる時に結んで
小さくし収納する |
| 行動食 |
○ |
○ |
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| アイゼン |
△ |
○ |
簡易アイゼン（６本爪）を使用
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| スノーシュー |
× |
○ |
ＭＳＲのライトニングアセントを使用 |
| ストック |
△ |
○ |
トレッキング用の伸縮調整、衝撃吸収付きポール1本を使用
スノーシューでは、スキー用のポールを使用 |
| カメラ |
○ |
○ |
デジタルカメラを携帯 |
| その他 |
○ |
○ |
タオル、ライター、絆創膏、ティシュ、ビニール袋 |
| ＜緊急用品＞ |
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| 非常食 |
○ |
○ |
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| レスキューシート |
○ |
○ |
エマージェンシーブランケットを常時携帯 |
| ホイッスル |
○ |
○ |
ＩＤホイッスル（個人情報、緊急連絡先情報） |
| 携帯電話 |
○ |
○ |
使用可不可は別として常時携帯 |
