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| ■ こんな準備が必要です。 スノーシューの準備アイテムとして場所、気象条件などにより違ってきますが、基本的にはトレッキングのアイテムを ベースとしスキーのアイテムで入れ替えるまたは追加すると考えてもいいと思います。 スノーシューのフィールドは、冬の森とか雪原、時には雪山になり、基本的には標高の高い場所が多くなります。 気温は氷点下であり、吹雪になることもあります。 楽しくスノーシューイングするため、また安全のため準備は必要になります。 ● まず足元を固めましょう スノーシュー専用のブーツは用意されていません。 雪や雨の水分が入らない防水性が良くさらに保温性の良いブーツを用意しましょう。 またソックスは保温性の良いものにしましょう。 さらにハイカットのブーツでも雪が入らない様にスパッツは必要です。
● ウェアーは重ね着で体温調節 スノーシュー・フィールドの気温は氷点下の世界で、標高が高い場所であればさらに気温は低くなります。 また風が吹けば体感温度はさらに低くなります。 気温が低いからと言って単に厚着をすると歩きづらくなり、またスノーシューで歩いていると氷点下の世界でも けっこう汗が出ます。 トレッキングウェアのような機能性を持った、アウターウェア、ミドルウェア、アンダーウェアの重ね着で体温調節が できるものがいいでしょう。 基本的に寒冷時のトレッキングウェアと同じと考えてもいいでしょう。 各ウェア素材の持つ機能を発揮し、さらに熱い時には、アウター・ミドルウェアのファスナーを開けてまたは脱いで、 寒い時にはウェアを着て体温調節します。 ＜アウターウェア＞ 上着として着ます。 雪・雨・風を防ぎ体温を維持し、さらに汗などの湿気を放出するウエアがいいでしょう。 言い換えると防水性、防風性、保温性、透湿性の良い素材にいなります。 ＜ミドルウェア＞ 中間着として着ます。 体温の維持が主な役割で保温性、透湿性の良いウエアがいいでしょう。 ＜アンダーウェア＞ スノーシューは結構運動量があります。 歩いていると必ず汗が出るので早く乾かすことが大切です。 下着としてダクロン素材の様な汗を吸い取り、早く乾く、吸水性・速乾性が良いウェアがいいでしょう。 また湿気を含むと発熱する素材も有ります。 なお綿素材の下着は、吸水性は良いのですが、乾きずらく濡れたままの状態で体温低下となるので 絶対にダメです。
● 帽子、手袋などの小物も必要 帽子は耳を隠せるものが必要です。またネックウォーマーがあれば吹雪、強風の時に顔を守ってくれます。 手袋は防水性、保温性の良いものが必要です。 スキーグローブ（インナー付き）でもいいです。 軍手は不可です。 付いた雪が体温で融けて濡れてしまいます。 またミゾレや雨の時もあり雨具は必要です。
● 行動食、飲み物も必要 行動食はパン、クッキー、チョコレートなどそのままで食べられるものがいいでしょう。 おにぎりはパサパサになってしまう時があります。 飲み物は携帯ポットに暖かいものを入れておくと休憩時に直ぐ飲めて楽です。 私はペットボトル５００ｍｍ３本を持っていきます。 ・水 ５００ｍｌ 。。。 味噌汁、コーヒーのお湯を沸かすため ・アミノ酸系飲料 ５００ｍｌ ・お茶 ５００ｍｌ なお凍って飲めない時もあります。 要注意！ |
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